Os Mitos e Benefícios do SUCO DETOX

In: Culinária

On: 17 August, 2016

Já li muita reportagem, blog e afins falando sobre o tão famosos suco DETOX, e resolvi dar a minha opinião sobre a ação dele no organismo e também sobre como fazer ou comprar um bom.

Confesso que a primeira vez que você toma, é horrível, afinal é um suco verde, amargo e muitas vezes sem açúcar. Porém, quando você acostuma, você até sente falta daquele amargor refrescante!

A melhor opção sem dúvidas é bater em casa, mas convenhamos que ninguém tem tempo de ficar colocando tudo no liquidificador logo cedo e fazer aquela bagunça, além de se atrasar para ir trabalhar. Vivemos uma rotina, onde temos que facilitar alguma coisa em nossa alimentação, mas sem abrir mão do saudável.

Esses sucos são compostos por ingredientes que na sua maioria possuem nutrientes que ajudam na eliminação de substâncias tóxicas, diminuindo seus efeitos nocivos no organismo. A combinação de frutas e verduras funcionam como antioxidantes, vitaminas, minerais, fibras e líquidos. Contém polidextrose, uma fibra com ação parabiótica que estimula as bactérias benéficas do intestino, o que está relacionado ao bom funcionamento do sistema de defesa do corpo. O suco DETOX também é fonte de vitamina E e potássio.

Foi então, que decidi experimentar algumas marcas de suco DETOX prontos e as conclusões foram as seguintes:

Suco do Bem Detox Monstro

Preço: na faixa de R$10,00 a R$15,00 o litro.

Sabor: tem um gosto forte do pepino e do gengibre e é bem amargo, para o meu paladar o pior dentre eles. O ideal é tomar bem gelado para não sentir tanto o sabor.

Composição: maçãs, pepino japonês, couve, limão tahiti, gengibre e hortelã.

Suco Detox Sufresh

Preço: na faixa de R$6,00 300ml

Sabor: Não é tão amargo por ser feito com água de coco, dá para tomar de boa. Pode ser uma opção mais gostosa e saudável para um lanche por exemplo, mesmo que o recomendável seja tomar em jejum.

Composição: polpa de maçã, pera e cenoura; sucos concentrados de abacaxi e limão; água de coco; polpas de gengibre, couve, hortelã e pepino.

Beauty Juice Suco Verde

Preço: na faixa de R$4,00 a R$6,00 269ml

Sabor: Confesso que achei esse uma delícia, ele é feito com uva verde bem docinha e chá verde que eu adoro. Essa marca é a melhor em sabor sem dúvidas, mas também a mais cara.

Composição: Matcha (Chá verde), Colágeno, Espinafre, Couve, Gengibre, Kiwi, Uva Verde e Maçã.

Natural One Detox (Verde, Laranja ou Maracujá)

Preço: na faixa de R$8,00 a R$11,00 900ml

Sabor: Gosto muito do sabor do de laranja, os outros acho bem forte. Ele é mais refrescante que os outros e tem um preço bom para se comprar e tomar todos os dias.

Composição do de laranja: água, suco de laranja integral, couve, hortelã, espinafre, gengibre, suco de limão integral e acidulante ácido cítrico.

Quando faço em casa costumo colocar couve, kiwi, abacaxi, laranja, água de coco e gengibre. Com certeza, o melhor por não ter nenhum tipo de conservantes, pois apesar de todas as marcas falarem que não há a adição, é muito difícil acreditar, já que é algo industrializado que tem validade. Uma opção, é bater o seu suco em casa e congelar na porção ideal (500ml) que você irá tomar pela manhã e tirar na noite anterior para que ele descongele. Fiz isso, o problema é que quanto mais o tempo passa mais se sente o amargor da couve no sabor.

Vamos então, para as melhorias que senti. Eu sou uma pessoa que tem um intestino bem preguiçoso e tomar o suco diariamente, ou pelo menos tentar, ajudou bastante a regular. Eu optei por comprar a marca Natural One sabor Laranja, pois é o que me acostumei a tomar pelas manhãs e até após algumas refeições. Ainda assim descobri uma padaria perto do trabalho que faz um sensacional e totalmente natural, às vezes me dou ao luxo, apesar de um copo de mais ou menos 300ml custar R$7,00. Notei que tenho ido mais vezes ao banheiro, assim como meu humor também está mais suportável (rsrsrs), quando tomo continuamente. Além disso ele faz você secar um pouco, já que você elimina as toxinas do organismo ao fazer xixi e diminui a saciedade, logo você come menos. As verduras e os legumes batidos (não coados) costumam ter mais vitaminas, pois a quantidade é maior do que quando se come nas refeições.

Emagrece? Gente nada faz milagre nessa vida, nada sem uma alimentação boa unida a algum exercício será a fonte que irá fazer você virar a Pugliese! Recomendo pelos benefícios já citados acima, mas não se iludam. Você pode até perder uns quilinhos, porém não adianta beber ele e comer um bolo de chocolate depois rsrsrsrsrs.

Rubia Lima

Publicitária, apaixonada por cinema, futebol e viagens. Paulistana de carteirinha, aproveita a vida na selva de pedras para buscar tendências do mercado e novidades tanto de cultura e gastronomia, além de ser daquelas leoninas de gênio forte.